Ventajas nutritivas que posee el jugo de limón

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Son grandes las propiedades que tiene esa fruta, por lo tanto es de gran utilidad para el organismo, su calidad de vitaminas ayuda a combatir muchas enfermedades, incluyendo las del aparato respiratorio.

Marianny Mariño

La nutricionista, Joamy Rodríguez, asegura que tomarse un vaso de jugo de limón  todas las mañanas en ayuno, es de mucho provecho para la salud, ya que esta fruta contiene muchas sustancias que benefician al cuerpo , como el ácido cítrico, calcio, vitamina C entre otros, que hacen que el  organismo reaccione correctamente.

“Sirve para limpiar la piel del acné, ayuda a la pérdida de peso, hace que el ser humano se mantenga más activo en el transcurso del día, y le da más energía para hacer las actividades diarias”,  comentó Rodríguez.

Ese antibiótico natural elimina enfermedades respiratorias, en casos de diabetes colabora en evitar complicaciones  relacionadas con las arterias,  entre otras.  Posee muchas características que influyen para prevenir un resfriado y una gripe. Sirve para curar heridas debido a que las cicatriza más rápido por su gran poder de desinfección. 

“Algunas personas se preparan todos los días en la mañana y antes de dormir un jugo de limón y le añaden aceite de oliva  para así eliminar cálculos en el hígado y la vesícula”, agregó Rodríguez.

Otros beneficios 

Carmen Figuera, Nutricionista, explicó que tomarse todos los días por las mañanas el jugo de limón, es de gran ayuda para purificar todo el cuerpo, y curar enfermedades que la persona no se  imagina, como por ejemplo trastornos ocultos.

• Estimula el sistema inmunológico 

• Refresca el aliento

• Ayuda a la digestión 

• Hidrata el sistema linfático 

Apoya a que el individua pierda peso sin necesidad de tener que pagar una matrícula en un gimnasio,  debido a las considerables peculiaridades que posee, como el desintoxicante y el desinflamatorio. “Hay que tomarse todos las mañanas el jugo de limón para que los resultados puedan ser notorios”, indicó Rodríguez.

También mencionó, que esa medicina natural sirve para limpiar la sangre, reforzar las defensas, alivia el cansancio, ayuda a disminuir los dolores de cabeza y  también es bueno para las personas que tienen fiebre porque les ayuda abajarla.

Recomendó tomar siempre en cuenta todos los alimentos que la naturaleza ofrece porque están llenos de ventajas nutritivas y curativas que no se deben ignorar, sino todo lo contario, sacarle el mayor provecho posible.

Beneficios que trae el ajo para la salud

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Aplicar esta hortaliza es uno de los métodos que cada una de las personas debería tomar en cuenta para mejorar su salud, ya que trae muchos aspectos positivos y evita enfermedades a largo plazo como el cáncer y la diabetes 

Marianny Mariño

La mayoría de las personas ignoran el gran provecho que le pueden sacar a un trozo de ajo. Este sirve para prevenir las enfermedades cardiovasculares, mejorar la circulación, aumenta las defensas, entre otros, comentó el Médico Cirujano, Carmen Guaiquirian.

Guaiquirian también mencionó que en ayunas es bueno para desintoxicar el organismo y de mucho beneficio para la salud porque estimula el apetito y a la vez elimina la acidez. 

Recomendó tomarlo de manera continua y a largo plazo para prevenir el cáncer y la diabetes.

Informó que esa hortaliza tiene una gran cantidad de propiedades medicinales y que algunas personas desconocen. Es por eso que acuden a consultas o van a un ambulatorio por problemas circulatorios, sin tomar en cuenta que con un pedacito de ajo crudo pueden solucionar el problema.

Migdalia Morris, especialista en Medicina Interna, afirma que se pueden disminuir muchos males comiendo ajo, tales como: las bacterias de nuestro organismo, la presión arterial alta, hongos en las uñas de los pies, los cólicos estomacales provocados por parásitos  entre otros. 

Morris admitió que es un buen estimulante para el apetito y que toda persona que  no le apetezcan los alimentos, deben masticar una vez al día un grano de ajo, para así mejorar su ansia.  

Anunció que el ajo activa la circulación y ayuda al buen funcionamiento del corazón. Tal es el caso de María Mariño, una señora de 85 años de edad, quien sufría del corazón y tenía problemas circulatorios, pero desde que comenzó a colocar esa hortaliza más seguido en todas sus comidas y a comérselos crudos, su sangre empezó a pasar mejor por todo su cuerpo. 

Advirtió comerlo crudo porque cocido pierda muchas de sus valiosas propiedades. “Han llegado personas a mi consultorio diciendo que se les hace difícil comérselos así, porque es muy amargo y hasta picante y que el olor es insoportable”, indicó Morris.

Anunció que los pacientes que lo han practicado, decidieron ignorar el olor y solo piensan en que serán beneficiados. Es por eso que se los comen sin ningún inconveniente.

La especialista Morris finalizó diciendo que para quitarse el mal aliento producido por esa hortalizas, es necesario cepillarse después de haberlo consumido y masticar chicle de menta para evitar su mal olor.

De Los Conucos a médico Traumatólogo de Caribes

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Agustín José Mata Mata, ha desempeñado innumerables cargos durante su carrera como médico dado a sus pacientes, como por la traumatología deportiva

Darielis Carvajal

Al entrar al Centro Médico Zambrano, el pasillo que se encuentra a mano izquierda nos conduce hacia el consultorio del médico Traumatólogo Ortopedista, Agustín José Mata Mata, tiene una estatura aproximada de 1,70 cm, piel clara, contextura delgada, rostro perfilado, ojos marrones claros que reflejan sinceridad.

Nativo de Los Conucos, distrito Bruzual, Clarines, en el estado Anzoátegui, es muy regionalista y humilde. Nunca olvida el campo que lo vio nacer el 5 de septiembre de 1949.

En Los Conucos, vivió con su abuelita, aproximadamente hasta los siete años de edad, allí su infancia fue muy ecológica. También trabajo en una finca como ayudante en su niñez.

En su consultorio se deja ver su gran pasión por la traumatología con diversos cuadros del sistema óseo y muscular, conjuntamente con sus títulos universitarios.

En este espacio se encuentran dos asistentes llamadas Eudys y María quienes forman junto al Dr Mata Mata, buen equipo de trabajo.

Fue seleccionado por el equipo Tiburones de la Guaira, para probar sus agilidades y destrezas físicas, pero las palabras de su padre y su sueño original hacen que continúe en la medicina.

Se graduó en 1972, comenta que los habitantes de su campo natal, vieron con extrañeza este logro pero lo aplaudieron sin pensarlo. “Graduarme fue de gran satisfacción para mí, mis compañeros me echaban mucha broma y decían que era del monte”, recuerda sonriente.

¿En qué momento de su vida decide ser médico traumatólogo?

En tercer año de bachillerato. Me gusta la traumatología por su relación con el deport

En 1977 obtuvo el título de Médico Cirujano, Ortopedia y Traumatología en el Hospital Central de las Fuerzas Armadas Dr. Carlos Arvelo, en Caracas.

Posteriormente realizó un Máster en Cirugía Ortepedia y Traumatología en el Hospital Robert Jones Agnes Hunt, Orthopedic Hosp Oswestry en 1977- 1981, Universidad de Birmingham, Inglaterra.

Anzoátegui en la sangre

Se siente orgulloso de ser de Oriente. “Caribes de Anzoátegui me ha dado la oportunidad de realizar mi sueño de entrar a la traumatología deportiva y conocer el mundo del atleta que ante todo es un ser humano”, expresó.

Desde la fundación del equipo Caribes de Anzoátegui hace 22 años, pertenece al grupo médico.

También fue el médico Traumatólogo del equipo de Fútbol Profesional Anzoátegui Fútbol Club, desde el año 1985 hasta 1988.

Agustín Mata Mata, incursionó en la política como precandidato a las elecciones municipales en Peñalver, en dónde no tuvo éxito.

Sacrificios

La medicina es una carrera de tiempo completo e implica alejarse de la familia.

Este galeno es ejemplo de superación, no importa de dónde vengas, lo que tengas o no. Con perseverancia y claridad en las metas que se quieren cumplir  se pueden hacer realidad, si así se desea, se puede.

La chapita, tradición que impulsa el deporte

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José García

En Venezuela existen muchísimos juegos tradicionales, como el trompo, las metras o el papagayo, pero uno de los más conocidos y que en la actualidad se mantiene su práctica en diversas zonas del país, es el de la chapita.

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La chapita es un juego tradicional venezolano que juegan grandes y pequeños, y nace a raíz del beisbol, pues no todos los niños tenían para comprar guantes, bates y pelotas, por lo que se las ingeniaron para simular el famoso deporte de Grandes Ligas, con un palo de escoba en representación del bate y chapas (tapas de metal de malta o refresco) utilizadas como pelotas.

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Las reglas del juego son muy parecidas a las del beisbol, aunque tienden a variar dependiendo de lo que decidan los jugadores. Por ejemplo, con las chapitas cuatro foul significan un out, si la chapita la atrapan en el aire es out y si la recogen luego del primer rebote también lo es.

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Algunas veces los jugadores doblan las chapas, lo cual tiene un doble propósito, pues al hacer esto la chapa se hace más pequeña, lo que dificulta batearla con el palo de la escoba. Pero cuando logran conectarla, la chapa va más rápido y más lejos, pues al estar comprimida genera menos resistencia al aire.

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Jugar chapita es muy común, tanto que la mayoría de los deportistas de Grandes Ligas venezolanos en algún momento lo han hecho, entre Omar Vizquel, Luis Sojo, Magglio Ordoñez y Pedroso quienes aseguran haber aprendido a batear jugando Chapitas.

Dificultades en práctica de la lactancia materna

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La lactancia materna de forma exclusiva ha sufrido un decaimiento en su práctica debido a que muchas de las madres trabajan o estudian

Darielis Carvajal

La lactancia materna es importante para el desarrollo del bebé, especialistas recomiendan su práctica exclusiva hasta los seis meses de edad, esto se ha dificultado debido a que muchas de las madres trabajan o estudian.

   

En Venezuela, son muy pocos los lugares de trabajos y ninguna universidad cuenta con un sitio apropiado para realizar un amamantamiento eficaz.

    

La Pediatra y Puericultor, Rosa Lara, expresó que 75% de las madres de los pacientes que atiende en el Centro Comercial Videmar, ubicado en la Avenida Caracas, en Barcelona, amamantan a sus hijos.

   

La especialista en pediatría, manifestó que sólo el 30% aproximadamente lo hacen de manera exclusiva, sólo leche materna. El otro 45% complementa la alimentación de los lactantes con fórmulas.

      

Lara, recalcó que un poco más del 60% de las madres que amamantan son trabajadoras.

      

Eliza Gómez, explica que trabaja en una peluquería del centro de Barcelona, cuenta que su horario de trabajo es de 9:00am a 7:00pm, en su hora libre va a su casa a amamantar a su hijo o su mamá, quién se encarga de cuidarlo, lo lleva a su puesto de trabajo.      

     

La madre trabajadora, dijo que complementa la alimentación de su bebé de tres meses, con leche de fórmula durante su ausencia. “Me gustaría amamantarlo solamente pero, es muy difícil para mí y la obtención de fórmulas también porque están escasas”.

       

El ordeñarse es una práctica que beneficiaría saludablemente y económicamente al bebé y a la madre, pero 8 de las 10 madres encuestadas expresaron que por el escaso tiempo disponible se le dificulta realizarla.

      

Las dos madres que aseguraron ordeñarse y mantener refrigerada la leche, recalcaron que es muy importante hacer esta práctica, pero se dificulta por el factor tiempo, coincidieron en que las empresas deben crear lugares en dónde practicar la lactancia materna, ya que la mayoría de las mujeres trabajan o están cursando una carrera universitaria.

El abuso de peso en carteras y morrales puede ocasionar problemas lumbares

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Natalia Alonzo

Los dolores lumbares son padecimientos frecuentes que se producen por cargar morrales o carteras muy pesadas que afectan la vida de las personas ocasionándoles incomodidad, dolores y no los dejan realizar sus actividades de manera normal.

Según la página web del diario El Tiempo, generalmente si el dolor en la espalda es leve las personas no le hacen caso y continúan realizando sus necesidades como si nada. El no prestarle la atención necesaria a esta dolencia es un error, porque en lugar de aliviarse, se acumula hasta volverse crónico.  

La fisioterapeuta, Ivette Aponte explica que el sobrepeso en morrales y carteras puede generar en los niños escoliosis (desviación de la columna) o deformidades óseas, mientras que en los adultos ocasiona tensiones musculares.

“Si los dolores no son tratados a tiempo en las personas en edad adulta se acrecientan ocasionando que las molestias sean insoportables. Mientras que en los pequeños es recomendable realizarles estudios que detecten sus problemas en la columna y esto no afecte el sano crecimiento de sus huesos”, agrega Aponte. 

Es recomendable evitar recargar las carteras de las damas y tratar de llevar lo esencial. Para los niños es preferible comprarles bultos con ruedas para que no lleven el peso en la espalda. 

En cuanto a las terapias recomendadas por la especialista apunta que primero se debe evaluar qué tipo de dolencia tiene el paciente, para que se le aplique un tratamiento adecuado. Las más comunes son aplicación de calor, tratamiento en puntos claves que enderezan los huesos y los acomodan en su lugar.

Es importante resaltar que siempre debe procurarse asistir con un especialista que pueda tratar de manera adecuada cualquier afección. Además de controlar el stress. 

Propiedades del Té Verde

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Delys Tovar

En el mercado se puede gran variedad de té, según los expertos el té verde es el más beneficio de todos, ya que ayuda a mejorar el cuerpo y mente de la mujer. Sin embargo, en algunas pueden presentar efectos secundarios en el organismo.

Los compuestos del té verde como las catequinas, ayudan a recuperar la memoria y las capacidades cognitivas. Los investigadores chinos  aseguran los  beneficios del té verde, sus investigaciones estaban orientadas a sus usos preventivos en enfermedades cardiovasculares pero que gracias a su nueva investigación existía una evidencia de que las propiedades químicas del té verde podrían afectar los mecanismos celulares del cerebro y para ello basta con unas dos tazas de té verde al día.

Las propiedades del té verde ayudan en el tratamiento de:

Enfermedades cardiovasculares: produce una reducción de triglicéridos y del colesterol malo, aumentando el bueno, lo cual se traduce en prevención y beneficios para quienes padecen arterioesclerosis, hipertensión o tienen riesgo de infarto. Además, fortalece vasos sanguíneos y tiende a normalizar la presión arterial.

Diabetes: El centro médico de la Universidad de Maryland descubrió que el té verde puede ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1, además ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre.

Cáncer: estudios en la Universidad de Arizona han demostrado que el consumo regular de té verde tiende a prevenir diversos tipos de cáncer y consigue frenar el crecimiento de tumores ya existentes.

Osteoporosis: previene y mejora la pérdida de masa ósea en los huesos de forma tan efectiva como el calcio y el ejercicio. De acuerdo a la Revista Americana de Nutrición Clínica, esta hierba consumida por mujeres mayores consigue preservar la estructura de la cadera, la zona más afectada con esta enfermedad.

Ayuda a perder peso: consumir té verde produce un aumento en la oxidación de grasas por lo que estimula el metabolismo resultando en un mayor gasto energético.

Fallas en el sistema inmunológico: Un nuevo estudio realizado en el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón demuestra combate las infecciones, respuestas autoinmunes y alergias. El té verde ayuda a prevenir la inmunodeficiencia.

Envejecimiento: el té verde contiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres lo que hace más lento el proceso de envejecimiento, retardando la degeneración celular.