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viernes, 23 de enero de 2015

Conoce lo práctico de un condón

                                                                                   
       
                                                                                Ángel Araujo
La adolescencia es la etapa de la vida en donde la mayoría de los jóvenes comienzan a tener relaciones sexuales. Por esta razón es importante que la juventud cuente con una educación sexual correcta y completa. De esta manera se puede disminuir los embarazos no deseados y las enfermedades de transmisión sexual en nuestro país.
El método más eficaz y recomendable para evitar estos problemas son los preservativos. Ya que por sus características son uno de los mejores métodos para los jovenes y adultos en general que mantienen relaciones sexuales.
La sexóloga, María Luisa González, señala que los condones son los mejores aliados contra infecciones relacionadas con la actividad sexual.  “En los últimos años han aumentado los casos de clamidia, sífilis y VIH, además de la infección por el virus del papiloma humano, que es en la actualidad la ETS más frecuente y prevalente, y la mejor forma de evitar estos padecimientos es protegiéndose”, dijo la experta.
González hizo un llamado a concientizar a la población y especialmente a los jóvenes de la importancia de utilizarlo en cada relación sexual. “Esta responsabilidad recae tanto a hombres como a mujeres ya que si no nos protegemos no solo se pone en riesgo nuestra salud, sino también la de nuestra pareja”, afirmó.

No debes olvidar:
·        Transpórtalo en un lugar donde no se deteriore o se aplaste.
·        No se recomienda guardarlo en la billetera o cartera si está en contacto con llaves u otro objeto que pueda dañarlo.
·        Debe guardarse en un lugar fresco y seco, teniendo cuidado de no exponerlo a ambientes muy fríos o muy calientes.
·        Es recomendable conocer y practicar la colocación del condón, antes de su utilización en la relación sexual.
·        El condón es desechable, es decir, se usa solo una vez y debe desecharse.
·        Existen condones de diferentes colores, texturas.

viernes, 11 de julio de 2014

Conoce los beneficios del agua

Dalexis Forneau

En las universidades es prácticamente una regla el encontrar un local con una venta de  bebidas pero casi siempre son refrescos que no aportan beneficios para la salud. Casi invisible y al final de cada refrigerador colocan el agua que sí favorece a nuestro cuerpo.

No es un capricho de los nutricionistas o entrenadores aconsejar la ingesta de este líquido.

El entrenador de misses, Richard Linares, en su página web, recomienda consumir al menos 3 litros de agua diarios, sin incluir los que consumes durante el entrenamiento físico, para que de esta manera, el hígado, los riñones, y el sistema digestivo e inmunológico cumplan con sus funciones; se lubriquen las articulaciones y mejore la resistencia de los ligamentos.

Un tema bastante llamativo tanto para mujeres como para hombres, es la pérdida de peso. Richard Linares aclara que el agua es un excelente colaborador cuando de perder peso se trata, ya que suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada, actúa como diurético y ayuda a eliminar las toxinas y radicales libres.

En el portal web www.mejorconsalud.com revela 6 beneficios del agua:

1.    Alivia la fatiga
Si se siente cansado es posible que beba poca agua. Una de las funciones del agua es eliminar toxinas y productos de desecho que este no necesita. Cuando no se ingiere suficiente agua, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos principales.

2.    Ayuda en la digestión y el estreñimiento
Cuando bebes suficiente agua se aumenta tu tasa de metabolismo, esto quiere decir, que los alimentos que consumes se descomponen apropiadamente.

3.    Dolores de cabeza y migraña
En la mayoría de los casos, la razón principal de los dolores de cabeza y migrañas es la deshidratación. Así que, cuando tengas dolor de cabeza, bebe agua para que tu cuerpo se hidrate y se resuelva pronto tu problema.
4.    Mejora el estado de ánimo

El agua hace que tu cuerpo se sienta bien y mejore su nivel de energía. Cuando tu cuerpo está activo y en el estado de funcionamiento adecuado, se da una señal positiva a tu cerebro que aumenta tu estado de ánimo y ayuda a sentirte feliz y tener buen humor, lo que hace que tengas un buen nivel de productividad en el trabajo u otras tareas.
5.    Pérdida de peso

El agua ayuda a eliminar los subproductos de la grasa. Cuando bebes agua, tu estómago se llena haciéndote perder un poco el apetito.

6.    Reduce el riesgo de cáncer

Algunos estudios indican que el consumo de agua también reduce el riesgo de cáncer de vejiga y colon.