Por: Ángelo Guaregua Traviesso
/ @AngeloTraviesso
El
cuidado personal es esencial. Más allá de que se trate de estética, muchos
aspectos están vinculados con la salud. La higiene bucal es uno de ellos.
La
odontólogo Faviana Nardini, quién ofrece consultas en el Centro Comercial
Camino Real de Barcelona, ofrece unos tips sencillos para mantener los dientes
limpios e impecables.
“Al menos tres veces”
Cepillarse
tres veces al día, puede ser después de cada comida. Pero esencialmente debe
hacerse al levantarse y al acostarse.
“Crema dental con flúor”
Nardini
recomienda utilizarla para evitar la aparición de caries.
“No te acostumbres al cepillo”
La especialista sugiere renovar el cepillo
dental cada tres meses para prevenir enfermedades periodontales.
“Que no falte el enjuague”
A
juicio de la experta, los enjuagues bucales son de gran ayuda a la hora de
mantener toda la cavidad bucal sana y libre de infecciones.
“Eres lo que comes”
Nardini
sugiere hacer una dieta sana. Explica que una alimentación variada y
equilibrada refuerza el sistema inmune para que pueda defenderse de posibles
afecciones. Añade que una disminución de azúcares es ideal para evitar la
formación de caries.
“Una cita anual”
Sin
la supervisión de un experto se estaría a la deriva. Es por ello que la
especialista aconseja acudir por lo menos una vez al año al dentista.
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