Creando Mi Universidad: El poder de la buena alimentación

Por: Natasha Cabello/NatasshaC

Ingrid Macher preparadora de salud holística y entrenadora personal, después de luchar con su peso y resucitar en una sala de emergencia, en donde casi pierde la vida a los 7 meses de embarazo por un ataque de asma, decide cambiar su estilo de vida y de alimentación, y ayudar a los demás a seguir este camino largo, pero saludable.

Macher comenta que la motivación por crear un sistema divertido y práctico para perder peso comienza cuando se da cuenta que estaba enferma, pasada de peso y, además, “en la calle financieramente hablando”, esto le dio la valentía de comenzar con esa nueva etapa en su vida.

El cambio no fue fácil, asegura. Comenzó como todos, tratando con todas las dietas de moda, pastillas y tratamientos; al darse cuenta que esto no le funcionaba, se dio la tarea de investigar y encontró un riguroso estudio, en la Universidad de Harvard, que la ayudó en el proceso.

Su objetivo es poder llegar al mayor número de personas en el mundo, para mostrar que se pueden hacer cambios en la alimentación y alcanzar un estilo de vida saludable.

La alimentación…

Al hablar de esas personas que quieren adelgazar y se van por el camino más “fácil”, la entrenadora de salud holística afirma entenderlos completamente, ya que en sus comienzos pasó por lo mismo. “Mientras no nos demos cuenta que el problema no está en la nevera o en la lacena, sino que está en nuestra cabeza, nunca podremos terminar nada de lo que comencemos y mucho menos perder peso”.

La entrevistada comenta que no existe una ciencia en una dieta, que todo está en integrar alimentos ricos y frescos como frutas, vegetales, proteínas, carbohidratos integrales, grasas buenas, hacer las combinaciones correctas y saber las cantidades de las porciones, esta es la clave de tener un cuerpo delgado.

Para comenzar con una alimentación saludable, Macher asegura que la persona debe enamorarse de sí misma y sentirse importante, luego de este primer paso viene lo fácil, abrirse al mundo de la nutrición y los ejercicios.

El mantener una alimentación sana aporta energía en las mañanas, ayuda a mantenerse concentrados y a lograr eficacia al momento de realizar alguna labor, y no solo eso, llevar un estilo de vida saludable ayuda a prevenir enfermedades y a tener una vida más larga, comenta Ingrid Macher.

Su mayor recompensa…

Macher afirma sentirse bendecida por Dios y dice que no es en vano la misión que él le dio. “Esas bellas damas que me escriben a diario y que comparten conmigo sus lágrimas de felicidad son mi mayor recompensa”. Para ella, ser una mano amiga para las personas con sobrepeso es la satisfacción más grande que puede sentir una persona, catalogando el poder ayudar como su “mayor premio”.

La entrenadora cuenta que el poder despertar y saber que alguien tiene la presión arterial más baja, o que no se ha inyectado insulina desde que comenzó con su programa es el “regalo más lindo” que puede recibir a diario.

“Un comienzo” es lo que significan para Ingrid Macher esas mujeres que ha ayudado en todo este tiempo. Afirma que poder cambiar a esa mujer hermosa que es el centro de su familia es cambiar a sus hijos y esposo, para ella, es armar una cadena saludable, definiéndolo como “Un mundo más saludable y feliz”

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