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| Cortesía |
Por: Marìa Gabriela Garcìa
Todos en
ciertos momentos están sometidos a altos niveles de estrés, producidos por
situaciones inesperadas o simplemente por las exigencias de la vida cotidiana,
sin embargo, es importante evitar que esas sensaciones de tensión se
prolonguen, ya que pueden tener un impacto negativo en la salud física y
emocional.
El estrés es
el mecanismo del cuerpo para hacer que una persona que se encuentra en
situación de peligro pueda ser más efectiva en sus reacciones, aumentando la
segregación de sustancias como la adrenalina que aumentan el ritmo cardiaco, y
la producción de glucosa.
Es común
escuchar que una persona en situación de peligro puede multiplicar su fuerza o
velocidad, y esto se debe a la reacción que ejerce el organismo ante una
situación extrema.
El problema
llega cuando la situación de peligro es imaginaria o no requiere de un mayor
consumo de estas sustancias, que al no ser utilizadas, generan un daño en el
organismo y en el sistema nervioso de quien la sufre.
Una buena
alimentación y una actitud calmada y objetiva ante las vicisitudes, puede ser
la clave para una vida más saludable.
A
continuación algunas de las causas, consecuencias y efectos del estrés en la
salud y calidad de vida. ¡Y cómo combatirlo!
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Fuente de infografía:
Ticsyformación.com
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