Evita que tus vacaciones se arruinen por problemas de salud

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Por: Patricia Aponte

Se acerca la temporada vacaciones y anhelas ese viaje que tanto has estado esperando en solitario, con amigos o familia. Sin embargo, algunos problemas en días previos pueden arruinar tu jornada de descanso.
 

La salud es el principal detonante que puede impedir tu paseo a lugares acogedores en estas vacaciones. Por ello te invitamos a tomar tus previsiones con estos sencillos datos que deberás poner en práctica.

• Prepara el viaje con un mínimo de 30 días de antelación.
• Es fundamental que conozcas las características del lugar del destino.
• Acude a tu centro de salud y/o al centro de vacunación más cercano, en caso de que vayas a realizar un viaje al extranjero.
• Elige bien la ropa y calzado, según el destino y duración del viaje.
• Durante el viaje procura ingerir alimentos siempre cocinados, prestando especial atención a las salsas, pescados o alimentos con huevo.
• Consume siempre fruta que la puedas pelar; evita las ensaladas en zonas tropicales y helados que denominen ‘caseros’.
• Bebe agua embotellada. El hielo para acompañar tus bebidas no es muy recomendable.
• Para cualquier salida de casa no olvides, llevar siempre contigo una botellita de agua, una gorra, gafas de sol, cremas solares e insecticida anti-mosquitos.
• Evita compartir cepillos de dientes.
• Realiza el botiquín de viaje con tiempo, y si es el caso de que padezcas alguna enfermedad o viajes con niños o ancianos préstale una especial dedicación.  
  

  

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    Consejos para el viaje                                                                                                              

  Da igual que te vayas en carro, avión o barco, el transporte de tus medicamentos es muy importante, sobre todo si vas a realizar un viaje al extranjero, y por eso te ofrecemos estas advertencias para que no se estropeen tus vacaciones.
  
• Si vas a realizar un viaje al exterior, no olvides llevar las recetas de los medicamentos para evitar posibles problemas en las aduanas y un informe médico actualizado en caso de enfermedad crónica.
•  En caso de que vayas a desplazarte en avión y factures tu equipaje, lleva más cantidad de la necesaria y guarda la medicación en dos sitios distintos por si hubiera pérdidas. Es preferible que, si es posible, pongas las medicinas en la bolsa de mano.  
• Si tienes que llevar productos líquidos es conveniente que estén nuevos y sin abrir. 
• Los medicamentos debes llevarlos en paquetes bien cerrados para que así no te machen el resto del equipaje.  
• Conoce bien los detalles de tu seguro de salud o de viaje. No olvides tener apuntado el teléfono donde se pueda llamar en caso de que se presenten problemas de salud.
  
  
  Nota: la información fue suministrada  en gran medida de la página web Hola.com