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Aunque los productos cosméticos no son suficientes
para satisfacer las necesidades que tiene la piel. Los dermatólogos aseguran
que la piel del ser humano refleja los hábitos alimenticios que poseemos, por
lo que la alimentación ocupa un papel importante en nuestro día a día.
“La alimentación es la clave principal para que las
personas tengan una piel casi perfecta, el mantener una dieta balanceada, saber
qué tipo de grasas debemos consumir a diario, también se deben evitar los
refrescos”, expresó Ruth Márquez estudiante de medicina.
Mientras que estudios dermatológicos aseguran que
las células epidérmicas al igual que el resto de las células del cuerpo humano
necesitan energías para tener un buen funcionamiento y estas pueden ser adquiridos
a través de los alimentos.
Productos naturales
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Para ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel
se recomienda consumir arándano azul, ya que esta fruta puede ser acompañada
con yogurt natural y contiene un alto porcentaje de antioxidantes.
El tomate es otro de los ingredientes que poseen
propiedades anti envejecimiento y ayuda a prevenir las quemaduras en la piel al
momento de exponerla al sol.
Por su parte la espinaca y alimentos verdes tienen
un alto contenido de Vitamina E, la cual ayuda a reparar y generar la piel
muerta, mientras que también ayudan a la eliminación de impurezas.
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