Martha García
@garcia_martha28
Vacaciones, días feriados, puentes o
cualquier tiempo libre es bueno para disfrutar de alguna actividad que
beneficie a la salud y ayude a cualquiera a bajar su nivel de estrés.
El psicólogo y psicoterapeuta, Jhonny Tajan,
explica que las personas deben realizar actividades que los distraiga, relaje y
haga sentir bien, ya que eso ayuda al desarrollo, equilibrio mental y físico de
las personas.
Algunos estudiantes de la Universidad Santa
María compartieron con el equipo de Creando
mi Universidad, cuales son las actividades que realizan en los ratos libres
cuando no están estudiando, trabajando o compartiendo con amigos.
1. La lectura y música, dos cosas sencillas que parecen ser parte de la
vida de todo joven. Pasar un rato tranquilo leyendo y escuchando su música
favorita es una de las formas favoritas de quemas tiempo libre.
2.
Leer noticias, navegar en internet, mirar películas
en la web o buscar que hacer a través del internet es la segunda opción de los
estudiantes cuando cuentan con tiempo libre y no están festejando.
3.
Yoga es una forma de relajarse y hacer una
actividad física agradable, y no de tan alto impacto como ir al gimnasio o
practicar algún deporte extremo.
4. Pilates una forma de acondicionamiento físico, que resulta una
combinación entre gimnasia, yoga y entrenamiento fisioterapéutico recomendados
por traumatólogos, además trata la respiración y relajación.
5. Salsa casino es la tercera opción que los jóvenes han elegido para pasar
el tiempo, bailar no es sencillo para los jóvenes, dominar la salsa mucho
menos, el curso del baile cubano llamado salsa casino es uno de los más
realizados por la comunidad joven.
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