lunes, 29 de febrero de 2016

Prepara tu piel para el bronceado de Semana Santa




Una piel saludable, hidratada con un bello bronceado y que robe las miradas es el deseo de las mujeres que tendrán como destino la playa durante la temporada de Semana Santa, pero lo que muchas féminas desconocen es que no basta con colocar cremas y hacer ejercicios para tener una piel de ensueño, la verdad es que algunos alimentos son esenciales para lucir más jóvenes.




Llegar a tener la piel como las celebridades es más sencillo delo que se cree según lo explica la nutricionista Mignoris de Marenco de Puerto la Cruz, una de las mejores opciones es el consumo de frutas antes, durante y después de un día de playa.

Marenco recomienda la patilla y el melón, ya que aportan un gran contenido de agua por lo que evitan la deshidratación de la piel y además son refrescantes.

Si de un bronceado perfecto se trata, entonces la dieta cumple un rol importante. La especialista en nutrición asegura que los vegetales rojos como la zanahoria, el pimentón, la auyama, y el tomate son ideales para lograr un color que robe miradas. "Entre los vegetales que se deben consumir también se encuentra el pepino, que es excelente por su alto contenido de agua", menciono la especialista.

En cuanto a las proteínas, una dieta a base de pescado y mariscos es ideal. Sin embargo, explica Marenco, hay que tener especial cuidado a la hora del consumo ya  que a algunas personas les puede causar intoxicación.

Las ensaladas, quesos, jamones de pavo y pollo también aportan grandes nutrientes y se pueden consumir en la playa ya que son alimentos fáciles de trasladar.

Cuidados especiales para niños



La especialista indicó que en cuanto a los niños, es preferible mantenerlos alejados de la arena y el sol de playa hasta al menos cumplidos los 6 meses, puesto que su piel y sus ojos son más delicados, y estos agentes naturales pueden causa efectos negativos en ellos.

Destacó que cuando ya están más grandecitos para air a la playa se deben tener bajo sombra y evitar en lo posible exponerlo mucho tiempo al sol directo.

Marenco recomendó colocar una nueva capa de protector solar cada hora, siempre y cuando sea para pieles ultrasensibles como la de los niños.

Mantenerlo hidratado con agua a temperatura ambiente y tener agua potable para bañarlo cuando salga de la playa, puesto que la salinización del agua de mar puede causar infecciones en la piel.


Yosemarys González

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